ほっこりライフスタイル

失敗ばかりで落ち込む「自分を責めてばかりで行動できない…」「何も行動できなくてストレスがたまる…」と悩むときはありませんか？この時、どんなことが起きているのでしょうか？図で示すと次の通りです。自分を過度に責めることで罪悪感や無能感を感じ、行...